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    DANSE FITNESS RAPIDE

    Allez on danse !

    Profitons de notre confinement pour se faire plaisir

    et nous mettre en forme

     

     

    GENIAL ! DANSE SUR MUSIQUE MODERNE.... 

     

     

    Bon courage

    et bisous tendresse virtuels


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    COMMENT NOUER UN FOULARD

    EN BANDEAU SUR LA TETE

    (ou : comment être jolie en temps de confinement ! he )

     

     

     

    Coucou les aminautes

    Suis tjrs engloutie sous un bon tiers de livres à trier, classer et répertorier... C'est long ! J'ai hâte de retrouver un rythme de vie normal... et le chemin de vos blogs ! 

    Une fois ce travail accompli, il me faudra trouver le mode d'emploi d'un annuaire (sur ce nouveau Word très déconcertant de Windows 10 ? ou sur Excel ?) afin de tout lister par Thèmes, puis par Noms d'écrivains par ordre alphabétique, suivi d'un résumé de mes notes de lecture.... Challenge pas très enthousiasmant ... 

    Aujourd'hui, Journée Spéciale : me voici Arrière Grand Mère d'une petite Malône depuis ce matin 0 H.... A la fois très heureuse et.... très triste de ne pouvoir aller à sa rencontre (dans les Vosges) ...  

    J'espère de tout coeur vous trouver en pleine forme malgré la conjoncture actuelle plutôt déprimante... 

    Voilà une nouvelle alerte fort inquiétante, à l'heure où les enfants sont invités à reprendre le chemin de l'école : des jeunes de par le monde seraient à leur tour soumis à une étrange maladie qui aurait ce nom exotique de Kawasaki... ??? 

    Mais que nous fait donc la Terre ? Veut elle supprimer cette dédaigneuse race humaine qui prétendait la dominer, la soumettre à sa guise sans aucun égard pour elle ? Hé bien, nous voici prévenus : la Nature est souveraine ... et nous le démontre ! 

    Prenez grand soin de vous et de votre Famille

    Je vous embrasse bien tendrement

     

     


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    COVID 19 FABRIQUE PAR LABO CHINOIS ?

     

    Ecoutez attentivement le Professeur Montagnier,

    prix Nobel de médecine en 2008.... 

     

     

    Je l'avais déjà lu dans le magazine Science et Vie, dès le début du Coronavirus.... Ce virus qui a occasionné des milliers de morts a été fabriqué par un labo chinois... 

    Il comporte des séquences de VIH (sida), ce qui est impossible en dehors d'une manipulation humaine...

    Les chercheurs chinois étudiaient la possibilité d'un vaccin contre le VIH, et le virus fabriqué par eux a du fuir et sortir du labo... 

    Bref, écoutez le Professeur Montagnier, il vous l'expliquera bien mieux que moi.... 

     

    Luciole

     

    Suis engloutie sous les livres à trier, répertorier et les fiches de lecture afin de mieux les retrouver ... Un travail de fourmi qui prend un temps fou... Une moitié de bibliothèque est réalisée...  Plusieurs cartons à donner.... 

    Je vais pouvoir enfin respirer dans ma pièce qui, pour l'instant, ressemble encore à un vrai foutoir.... Plus de cinquante années de lectures qui défilent ... Ne me souviens même plus des livres qui, pour ceux qui restent, semblent fort intéressants ... Waouuuuh ! J'ai de la lecture en vue.... 

    Gym fitness une bonne heure chaque matin, alternant les deux vidéos à votre disposition dans les "Menus"... Pas maigri d'un pouce malgré tous mes efforts, mais le pain de mon mari trop bon et tentant... ce qui explique sans doute ! (Enfin, je me maintiens : ouf !)... Pas de gâteaux ni tartes, car plus assez de farine - réservée pour le pain - (farine devient denrée rare !)  

    Plus de légumes dans le frigo à moitié vide : nous passons aux surgelés !et... conserves (bof !) ... car des malades dans le village (d'après conversation téléphonique avec une amie...) et nous ne sortons plus ... Balades d'une heure tous seuls dans forêt juste au bout du lotissement (oui, sommes privilégiés !), 

    Vous espère toutes et tous en bonne santé et pleine forme malgré confinement ! Tenez bon et protégez vous bien !

    Mille bisous ... virtuels .... 

     


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    SOPHROLOGIE : COMMENT LIBERER LA PEUR !

     

     

     

    Sophrologie : comment libérer la peur !

     

     

     

    Suis épuisée ! ns avons ressorti la vieille machine à coudre toute pourrie.qui a plus de 40 ans (et qui a également servi à mes enfants !). Bernard a eu un travail fou à la remettre d'aplomb... Ne peux plus faire tous les points hormis pt droit et zigzags... qd elle veut bien marcher.... pfffff ! une galère !

    J'ai réussi à faire "hte couture" 4 masques tissus plus jean (pas de polaire fine ni de molleton !) : le patron CHU de Grenoble amélioré, adapté à nos visages... J'ai surpiqué 2 verticales sur chaque côté du masque (de ht en bas) afin que le tissu ne vienne pas se plaquer sur le visage au rythme de la respiration... Me suis servi d'un des miens hier pour plus de 2 heures de course, le Drive fermé ... et le caoutchouc "culotte" trop rond a glissé de mon oreille (mes lobes trop petits) en bougeant la tête... Je l'adapte donc avec des cordons à nouer derrière la tête. Tjrs pas trouvé caoutchouc adapté !

    Sommes allés pourtant  à 13 H, à l'Hypermarché, mais parking déjà rempli aux 3/4 .... Bcp étagères vides...  Mais quel boulot ensuite en rentrant, lavant chaque article avec eau chaude plus lessive (dehors près du point d'eau) comme recommandé, surtout sur les surfaces métalliques (conserves....) J'ai passé mon pain préféré (raisins + noisettes, à défaut de pain multi-céréales) au four chaud pour le stériliser... ça m'a pris 2 bonnes heures à laver + essuyer + ranger.... Vu la conjoncture pas de bonne augure, et étagères vides, en avons pris pour 2 mois et ne sortirons plus  ! et pas plus d'un paquet PQ par chariot.... 
    Cette sortie imprévue m'a fait le plus grand bien : un vrai bonheur de circuler dans le magasin... C'est fou ... alors que je déteste les courses d'habitude (trop de monde et de bruit)

    Mari fait grosse boule de pain tous les 2 jours : miam ! Il est délicieux ! 

    Suis à la fois couturière, bibliothécaire, ménage et lessives, cuisinière et le toutim... et là, je sens que je vais prendre des vacances... N'en peux plus ! Pas d'heure de gym aujourd'hui .... 
    Vais continuer couture 8 masques tranquillou, au cas où ?! (pour obtenir 6 masques chacun)...  Commence à avoir coup de main ... qd machine veut bien ! Finirais le dernier... qd confinement terminé, au rythme où je couds ! frown cry he

    Prenez bien soin de vous surtout et gros bisous

     

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    MASQUE EN TISSU "CORONAVIRUS" 

    CHU DE GRENOBLE

     

     

     

    Le patron de couture fourni par la CHU de Grenoble à son personnel

     Le Patron :

    https://www.lci.fr/population/coronavirus-des-tutos-pour-fabriquer-son-masque-de-protection-a-la-maison-pendant-le-confinement-face-a-la-penurie-2148487.html

     

    TUTO 1 (pour ceux qui aiment la couture)

    Matériel nécessaire :

    -Des chutes de coton (environ 20 cm)

    - Du molleton fin ou de la polaire fine.

    -Deux élastiques souples.

    -Une machine à coudre.

    Temps de réalisation : environ 30 minutes.

    Niveau de difficulté : moyen.

    Les étapes à suivre : 

    1 - Découpez le patron (voir ci-dessous annexe 1).

    2 - Découpez les pièces de tissus en coton nécessaires, pour obtenir 4 pièces de tissus.

    3 - Découpez le molleton, pour obtenir deux pièces.

    4 - Couper deux élastiques de 30 cm et adaptez à la taille souhaitée.

    5 - Assemblez les deux pièces de tissus extérieur "endroit contre endroit" partie arrondie.

    6 - Faire le même assemblage pour les deux pièces de tissus destinées à la doublure.

    7- Assemblez les deux pièces de tissus obtenues "endroit contre endroit" et insérez les deux pièces de molleton.

    A noter : pour cette étape, coudre uniquement en haut et en bas (et pas sur les petits côtés).

    Le patron permettant de réaliser voter masque de protection en tissus. − CHU DE GRENOBLE \ CRAFTPASSION.COM

    8 - Retournez l'ensemble sur l'endroit.

    9 - Surpiquez la couture centrale (de manière verticale).

    10 - Surpiquez le haut et le bas à quelques millimètres du bord.

    11 - Repliez les petits côtés (2 fois un centimètre).

    12 - Repassez la pièce obtenue.

    13 - Piquez à quelques millimètres du pli pour crée une coulisse.

    14 - Faites glisser le nœud dans la coulisse pour le renfort.

    Le masque de protection en tissus réalisé par nos soins, en suivant la méthode proposée par le CHU de Grenoble. − LCI

    IMPORTANT : pour l'entretien du masque, celui-ci doit être lavé "quotidiennement à 30°C avec du détergent classique", précise le CHU de Grenoble.

     

    A vos machines !

     

     


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