• Sophrologie : comment libérer la peur !

     

    SOPHROLOGIE : COMMENT LIBERER LA PEUR !

     

     

     

    Sophrologie : comment libérer la peur !

     

     

     

    Suis épuisée ! ns avons ressorti la vieille machine à coudre toute pourrie.qui a plus de 40 ans (et qui a également servi à mes enfants !). Bernard a eu un travail fou à la remettre d'aplomb... Ne peux plus faire tous les points hormis pt droit et zigzags... qd elle veut bien marcher.... pfffff ! une galère !

    J'ai réussi à faire "hte couture" 4 masques tissus plus jean (pas de polaire fine ni de molleton !) : le patron CHU de Grenoble amélioré, adapté à nos visages... J'ai surpiqué 2 verticales sur chaque côté du masque (de ht en bas) afin que le tissu ne vienne pas se plaquer sur le visage au rythme de la respiration... Me suis servi d'un des miens hier pour plus de 2 heures de course, le Drive fermé ... et le caoutchouc "culotte" trop rond a glissé de mon oreille (mes lobes trop petits) en bougeant la tête... Je l'adapte donc avec des cordons à nouer derrière la tête. Tjrs pas trouvé caoutchouc adapté !

    Sommes allés pourtant  à 13 H, à l'Hypermarché, mais parking déjà rempli aux 3/4 .... Bcp étagères vides...  Mais quel boulot ensuite en rentrant, lavant chaque article avec eau chaude plus lessive (dehors près du point d'eau) comme recommandé, surtout sur les surfaces métalliques (conserves....) J'ai passé mon pain préféré (raisins + noisettes, à défaut de pain multi-céréales) au four chaud pour le stériliser... ça m'a pris 2 bonnes heures à laver + essuyer + ranger.... Vu la conjoncture pas de bonne augure, et étagères vides, en avons pris pour 2 mois et ne sortirons plus  ! et pas plus d'un paquet PQ par chariot.... 
    Cette sortie imprévue m'a fait le plus grand bien : un vrai bonheur de circuler dans le magasin... C'est fou ... alors que je déteste les courses d'habitude (trop de monde et de bruit)

    Mari fait grosse boule de pain tous les 2 jours : miam ! Il est délicieux ! 

    Suis à la fois couturière, bibliothécaire, ménage et lessives, cuisinière et le toutim... et là, je sens que je vais prendre des vacances... N'en peux plus ! Pas d'heure de gym aujourd'hui .... 
    Vais continuer couture 8 masques tranquillou, au cas où ?! (pour obtenir 6 masques chacun)...  Commence à avoir coup de main ... qd machine veut bien ! Finirais le dernier... qd confinement terminé, au rythme où je couds ! frown cry he

    Prenez bien soin de vous surtout et gros bisous

     

    « Masque en tissu coronavirus CHU de GrenobleCovid 19 fabriqué par les labos chinois ? »

  • Commentaires

    9
    Dimanche 12 Avril à 12:27

    Bon courage, Luciole. Prenez bien soins de vous !

    J'espère quand même que vous allez tous bien ? Je sais que c'est très dur de supporter le confinement, surtout que la télé répète à longueur de temps les mêmes conseils sans rien nous apprendre de vraiment nouveau. Il est vrais qu'il y a des personnes à qui ça ne rentre pas dans la tête ! Pour nous : mon époux et moi, cela fait depuis janvier que moi je ne sort plus de peur même d'aller chercher ma retraite et celle de mon mari de peur de toucher les distributeurs et l'argent. Je me sert donc de ma carte bleue et des chèques pour faire mes courses. Mon époux ne marche plus à cause d'une hanche dont la prothèse à bougée. Il doit se faire opéré, mais ils ont retardé l'opération jusqu'en juillet...

    Je suis toute seule à m'occuper de lui. Pas d'infirmiers pour les toilettes. Plus d’auxiliaire de vie à cause de ce Corvid 19. Nous sommes vraiment seuls sur terre et nous sommes confinés depuis fin janvier. Mon mari à 75 ans et moi, 73. J'ai de l’asthme et nous avons du diabète; si nous devions l'attraper, nous passerions à la trappe... Comme j'ai beaucoup de mal à me déplacer, c'est ma fille qui me fait les courses et ma belle-seul qui me sort le chien. Nous nous parlons à travers la porte fenêtre. Je n'ai que trois masques, des gants de ménage,et des lingettes désinfectantes sanytole et Saint-Marc pour tout assainir : même l'argent, comme le peu de courrier aussi, passe au désinfectant !  J'en ai raz le bol !

    Je peux te dire que j'en ai plus qu'assez ! Je suis très fatiguée moralement et physiquement. Heureusement que je m'occupe avec mon PC !

    Enfin ! je ne dois pas être la seule dans le même cas ? Et je m'inquiète pour les personnes vraiment toutes seules...

    Passes un bon dimanche et à bientôt si je suis toujours là ! LOL !

    Amicalement, Ghislaine.

    8
    Samedi 4 Avril à 22:23

    Je suis d'accord avec toi, c'est stressant (je ne vais pas dire "c'est tuant", tu aurais encore plus peur). Je suis allée faire les courses le mardi après les élections où on commençait le confinement et j'ai pris pour 15 jours. Et ce mardi de nouveau je suis retournée faire les courses : j'avais pris un mélange d'eau de javel et d'eau pour désinfecter la barre du caddie. Et je l'ai essuyée avec un essuie tout. Il y avait largement de quoi se garer alors que d'habitude je perds 2 minutes à chercher une place. Pas de queue dans le magasin, on rentrait comme dans un moulin. Au rayon brioches, pains de mie, pains au lait, il n'y avait plus rien du tout. Pas de choix au rayon huiles, donc j'ai pris ce qui restait. Au rayon surgelés, les 3/4 vides, pas de choix, et pareil au rayon fromages. Mais j'ai quand même trouvé de quoi tenir 3/4 semaines. J'ai vu que les prix des fruits avaient bien augmenté ! du coup j'ai pris un grand sachet de pommes et une grande barquette de poires, bien moins cher qu'au détail. Arrivée à la voiture, je me suis lavée les mains avec le mélange d'eau de javel et d'eau. A la maison j'ai tout déchargé dans le garage, me suis lavée les mains et j'ai laissé au garage tout, sauf yaourts, viande et tout ce qui craint la chaleur.  Je me suis changé les vêtements. Maintenant je reste chez moi pour 3/4 semaines, et je vais faire un tour au jardin chaque jour pour m'aérer. Quand nous sortirons du confinement, je crois qu'on aura encore très peur. J'avais acheté des masques pour bricoler au jardin, dans le rayon bricolage de mon supermarché, au mois de janvier, car il n'y avait plus de masques à la parapharmacie, déjà à cette époque. Il me reste 5 masques chirurgicaux de 2013 qui me servent pour travailler au jardin, quand il y a trop de pollens dans l'air. Et aussi un masque FFP2 de 2013 que j'avais acheté pour la même chose, bricoler au jardin. Je les ai lavés plusieurs fois et donc si on peut laver les masques comme tu fais avec du tissu, je pense que je peux me servir de mes masques en stock, pourquoi pas ? La prochaine fois que je fais des courses, je mets un de mes masques chirurgicaux. BON COURAGE... repose-toi bien. Bises et bon week end.

    7
    Mardi 31 Mars à 18:33
    Bonsoir Luciole,
    La peur ? Elle n'est pas là tout le temps, elle va et vient ... Tu es courageuse pour coudre tous ces masques, bravo. Ma fille Aline travaille auprès de personnes âgées et je m'inquiète chaque jour. Pourtant elle a des masques pour la semaine, des gants, des lunettes et du gel mais elle prend le train et le métro et c'est ça qui m'inquiète. Nous vivons une époque stressante, et où je me pose beaucoup de questions ... Je sais qu'on ne nous dit pas la vérité sur la provenance de ce virus. On nous prend pour des imbéciles ... Passe une bonne soirée, prends soin de toi, grosses bises Véronique
    6
    Mardi 31 Mars à 18:30
    Marenostrum

    Je ne sais pas coudre!!!!^^

    Pas de peur non plus....il faut raisonner et rester bien chez soi...c'est surtout cela qui compte!!!

    Bises

    5
    Mardi 31 Mars à 14:45
    daniel

    Moi je fais du yoga tous les jours et je parle à mes cellules. Tout va bien  et je n'ai pas peur !

    4
    Mardi 31 Mars à 10:51

    Merci pour cette vidéo Luciole.

    Bisous, bon mardi, et surtout prends soin de toi.

    3
    Mardi 31 Mars à 05:41
    colettedc

    Merci beaucoup chère Luciole ! Simple et pas compliqué et utile à bien des gens en effet ! Bonne semaine ! Gros bisous♥

    2
    Mardi 31 Mars à 04:31
    Pas levtemps de voir la video. Je n'ai pas le temps de faire un commentaire personnalisé sur les blogs pendant le confinement. Je m'occupe de faire faire les devoirs à mes trois petites filles via skype et cela m'occupe toute la journée plus le soir et le matin l'écriture de mon livre mais je passe vous lire. Bisous
    1
    Mardi 31 Mars à 00:39

    Merci Luciole... on a de quoi en ce moment, une période noire stressante, et ce confinement pour une durée... ? Les personnes qui s'angoissent vite, plus nerveuses, en souffriront le plus... bises, JB

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