• VIDEO MARCHE ET GYM DOUCE

     

    Tant qu'à être confinée,

    autant prendre  soin de soi

    en suivant les instructions de la coach !

    Pas compliqué ! 

    Demain, je fais ! 

    Bon courage et gros bisous

    A bientôt !

     

    VIDEO MARCHE ET GYM DOUCE

     16/03/2020 : Allez les aminautes ! je viens d'exécuter deux fois les mouvements donc 2 miles de parcourus ! Pas mal non pour un début ? 

    A VOUS !!! Allez, Allez, en rythme !

     

     

     

     

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  • Commentaires

    14
    Nany
    Lundi 27 Avril à 18:18

    Coucou Maman ! 

    C'est ma vidéo gym préférée ! J'aime bien l'animatrice en plus, elle est super sympa et entrainante...

    Au fait, 1 miles = 1 km 600 et des poussières si je me souviens bien (donc, si tu t'exerces 2 fois de suite, tu fais facile 3 km...). 

    Quant à l'autre vidéo, étant en appart, je ne peux pas faire les mouvements (la voisine du dessous pourrait bien m'en vouloir !! wink2)

    Gros big poutousssssss !

      • Vendredi 1er Mai à 18:11

        Coucou ma grande Chérie et merci bcp de ta visite... C'est un grand plaisir que de te lire... 

        Ah c'est vrai ! nous avons la chance d'avoir une maison, et voire même une terrasse.... qd la pluie et le froid voudront bien cesser... Pour l'instant, c'est.... l'hiver ! j'ai remis Damart et pull plus un gilet... et j'ai encore froid ! 

        Fait mon heure de gym ce matin avec les deux vidéos, puis j'ai trouvé ensuite une vidéo avec des enchaînements qui me plaisent bien et je me sens désormais de les faire... Dommage que je manoeuvre dans un espace très restreint, entre bureau, table et chaises : pas facile ! vivement que je puisse aller sur la terrasse (avec, je l'espère, ma tablette ... ou en dernier ressort, avec l'ordi portable de Papa... ) Tu pourrais peut être la faire toi aussi, en ne sautant pas... ça ressemble à de la danse ! (dans mon menu "danse rythmique")

        Donc, sommes privés de promenade dans les bois  snif ! 

        Me lance dans listage et fiches de lectures de mes livres de collections bleus, verts et rouges... une bonne centaine encore ! pfffff.....  J'en ai plus que marre ! Je trierai tout l'immense côté "livres religieux" (pour la plupart non encore lus, on me les a donné !) l'année prochaine... Je compte les lire au fur et à mesure afin de savoir qu'en faire ! 

        Plein de très gros poutous, chère grand mère, avec toute ma tendresse Suis très très fière de tes enfants et de leurs conjoints... Une grande source de joie et de bonheur ! Vivement que tu puisses aller à la rencontre de ta petite fille... Ce qu'elle est belle ! 

         

    13
    Lundi 16 Mars à 00:38
    colettedc

    Super, alors, Luciole, je t'accompagne ! Prends bien soin de toi ! Gros bisous♥

      • Mardi 17 Mars à 16:04

        Toi aussi , ma chère Colette... J'ai l'impression que tu vis dans une Communauté, alors fais très attention à toi... J'espère que cette saloperie n'ira pas jusque chez vous... Peut être qu'il gèlera par chez vous ? tant mieux !

        Mes plus gros bisous

    12
    Dimanche 15 Mars à 21:08

    Hélas, c'est la cata aussi pour les muscles, la piscine dans laquelle j'allais barboter pour pratiquer de l'aqua gym est fermée elle aussi, la marche en ville alors que tous les magasins sont fermés, c'est ennuyeux, je vais aller faire des balades dans les jardins en espérant que le virus ne se planque pas derrière les massifs pour nous sauter dessus au passage (je plaisante)!

    Gros bisous

      • Mardi 17 Mars à 16:02

        Coucou Livia

        Hélas, nous sommes confinés désormais : plus de balade dans les bois, comme nous le faisions jusqu'ici ! Et ce pour au moins un bon mois ! Pas drôle, la vie en ce moment .... Angoisse terrible pour mes enfants, pour ma future arrière-petite fille qui va naître dans de terribles circonstances et pour les parents... J'espère qu'on va gagner la guerre contre cette saloperie avant !

        Fais ma  gym (2 fois de suite : donc équivalent à 2 km) hier et ce matin ! c'est fou la pêche ressentie !

        T'embrasse bien tendrement, très chère amie... et à Dieu va !

    11
    Dimanche 15 Mars à 20:11
    Marenostrum

    coucou! J'avais perdu ta trace!!!

    Oui excellent!! Je le fais à la gym mais maintenant tout a été supprimé!!! Attendons des jours meilleurs....et faisons le à la maison

    Bises romaines (confinées!)

      • Dimanche 15 Mars à 20:49

        Hé bien, j'ai eu le même prob, car mon ordinateur précédent m'a lâchée brutalement.... Ce nouveau est à peine reconfiguré... J'ai une pagaille terrible dans l'ordi... Vais devoir y passer des soirées !

        Merci de ta participation et bcp de bisous

    10
    Dimanche 15 Mars à 20:01

    Félicitations pour ce magnifique blog original et rempli de bons conseils !

    Au passage, j'en profites pour faire un peu de pub pour le mien : lemondedesanimaux.eklablog.net

    N'hésitez pas à aller voir

    Belle continuation

      • Dimanche 15 Mars à 20:45

        Merci bcp Gribouille ! je suis très sensible à ton compliment... Je vais aller sur ton blog

        Bonne soirée et à bientôt

        Bises 

    9
    Dimanche 15 Mars à 18:44
    Comme les piscines sont fermés je suis privée de mon aquafitness quotidien. Je compense en marchant et en courant plus j'écris aussi mon second roman le premier venant de paraître. Bisous
      • Dimanche 15 Mars à 18:48

        Merci Martine ! Tu as raison ! Nous prenons la voiture, ayant la chance de trouver forêt non loin, et allons marcher pendant au moins 2 H.... 

        Mais je vais quand même me lancer demain dans cette gym... enfin essayer ! C'est bon pour le moral ... et le physique...

        De bien gros bisous

        C'est quoi le titre de ton roman ?

    8
    Dimanche 15 Mars à 18:34

    Cela ou vélo d'appart... les piscines étant fermées... eh oui.... faut s'occuper le W-E, la semaine si pensionné/e, les autres qui doivent encore aller au boulot quand le télétravail ne peut se faire... prennent des risques côté maladie... que dire... bises, JB

      • Dimanche 15 Mars à 18:45

        Bien d'accord avec toi ! Fils pâtissier qui doit bosser et j'ai peur !!! Et mes petits-grands-enfants ??? Quelle galère ! C'est bien triste... 

        Je prie sans cesse intérieurement ! Que faire d'autre ?

        Gros bisous Jill et merci de ta présence

        Prends bien soin de toi

         

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